A busca por um estilo de vida saudável é uma marca na vida de muita gente, mas a verdade é que as vezes uma ajudinha acaba sendo necessária. Acontece que um estilo de vida saudável não se resume apenas na prática de exercício, ou apenas na adoção de uma dieta balanceada, mas sim em um conjunto de atitudes que formam um todo. Ou seja, até que essa postura se torne um hábito, não há nada de errado em usar algumas ferramentas para se lembrar do porque você tem tentado se manter motivado.
É claro que nada substitui a consulta com um bom nutricionista quando o assunto é dieta, mas alguns aplicativos podem te ajudar a colocar as orientações em dia, com ferramentas que vão te ajudar a economizar papel. Se você ainda não conhece esses aplicativos, esse é o lugar certo e vamos te ajudar:
MyFitnessPal: Dieta e Treino
No que diz respeito a dieta, esse é um dos aplicativos mais úteis disponíveis. Através de um catálogo com milhares de produtos cadastrados, o app te ajuda a calcular a quantidade de calorias que você ingere por dia e, dessa forma, te deixa informado sobre o quanto já cumpriu da dieta.
Além disso, é possível cadastrar novos produtos e ainda acessar outras opções como agendar horários, anotações e mais. O aplicativo também te ajuda a organizar seus treinos, o que o torna muito completo.
Dieta e Saúde
Esse é mais um aplicativo bastante completo que pode te ajudar na busca por um estilo de vida mais saudável. O app tem funções que ajudam também a quem esta em dieta com o objetivo de perder peso. Para desfrutar de todas as funções, é necessário se cadastrar e informar algumas informações sobre si mesmo.
O aplicativo é quase como uma agenda para te ajudar a colocar em prática as mudanças alimentares. Além disso, também existem outras funções que podem ajudar muito nessa sua busca por uma mudança de hábitos. Esse é um app repleto de recursos que pode te auxiliar de forma gratuita.
FoodPrint
Imagine ter um assessor todo dia a sua disposição para te lembrar da dieta, alertar sobre riscos de alergia, e ainda te ajudar a monitorar seu passo a passo? O FoodPrint é um aplicativo onde você pode registrar detalhadamente o seu progresso e contar com uma ajudinha para escapar de pequenos deslizes.
Diário Dieta: Perder Peso
Exatamente como o nome sugere, esse é mais um aplicativo que pode te ajudar a colocar a dieta em dia sem sofrimento. Para o dia a dia, o aplicativo oferece uma série de recursos que pode te ajudar a garantir que as recomendações nutricionais vão ser seguidas a risca. Baixe e conheça o aplicativo.
É um aplicativo bem completo, mas só esta disponível para iOS e não tem uso gratuito.
Dieta e Emagrecer Rápido
Para finalizar a lista com mais uma opção bem completa e cheia de recursos. O aplicativo traz uma série de sugestões sobre opções de alimentação para quem esta em dieta e também serve para o monitoramento do progresso que vem sendo feito. Gratuito, o aplicativo é bem completo e tem tudo para te ajudar bastante. Para quem baixar, vale dizer que alguns recursos são pagos, mas a versão gratuita ainda vale muito a pena porque possui muitos recursos e funções.
