Apesar de ser algo natural da vida, a gestação não vem tão facilmente para algumas mulheres, independentemente da causa. Existem, entretanto, algumas dicas que auxiliam no processo de casais que planejam ter filhos e estão encontrando uma certa dificuldade. São alguns métodos e rotinas utilizados que começaram a ser compartilhados de modo a agilizar este processo. Estima-se que um casal que não possui problemas de saúde que impeçam a concepção, leva aproximadamente um ano para conseguir engravidar. É importante frisar que, se o casal está encontrando dificuldades, não há mal algum em procurar orientação médica, muito pelo contrário.
Dicas para engravidar
O primeiro passo, principalmente para a mulher, é conhecer o seu corpo e aí estamos falando principalmente de conhecer o seu ciclo, entendendo qual é o seu período fértil. A tabelinha é um método bastante antigo que vem ajudando mulheres a encontrar o período fértil e, com isso, facilitar o processo da gestação. O primeiro dia da menstruação é conhecido como o primeiro dia do ciclo menstrual, e o último dia antes deste, é quando o ciclo terminal. Durante a fase folicular, que se dá em torno do quinto dia após o início da menstruação, há um espessamento do revestimento do útero, quando os folículos do ovário começam a se desenvolver. Estes, depois de alguns dias, passam a ser dominantes, e os demais morrem. Estes, dominantes, liberam um ovo, dando início ao período da ovulação ou período fértil. Este é, portanto, o período mais propício para dar início à gestação.
Alimentação
Existem ainda algumas sugestões de alimentos que podem ajudar a facilitar a gestação. O primeiro passo é, com certeza, cortar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, evitar o consumo de gorduras e doces, além de controlar o consumo de massas. Esses hábitos, além de melhorar a saúde de uma forma mais ampla, traz melhores condições de o organismo feminino receber uma futura gestação. Aposte em uma alimentação balanceada e rica em legumes, verduras, grãos integrais, carnes magras e bastante água.
Posições
Apesar de não existir comprovação, ainda, as mamães afirmam: a posição pode ajudar a engravidar mais facilmente. Isso porque em algumas delas, a ejaculação ocorre mais próxima do colo do útero, fazendo com que o espermatozóide tenha um caminho mais curto a percorrer. São o caso das posições papai e mamãe, em que o homem fica por cima, ou ainda quando a mulher está deitada de lado, ou ainda de quatro.
Como já mencionamos, a consulta com um médico é sempre bem-vinda para averiguar se existe algo que possa estar atrapalhando o processo. Os tratamentos, entretanto, precisam ser expressamente indicados por um médico especialista, pois quando consumidos de forma espontânea, podem acabar prejudicando ao invés de ajudar. Os medicamentos naturais também não são muito indicados por médicos para estas situações, a não ser em casos expressamente estudados por eles.
