Um estudo publicado na revista Science mostrou por que os seres humanos precisam dormir. O sono noturno ajuda a acalmar o cérebro, restabelecer a saúde e a energia e garantir disposição.
As pessoas normais gastam cerca de um terço de suas vidas dormindo. O sono ajuda ainda a evitar doenças, como o Alzheimer e outros distúrbios neurológicos.
Nós dorminos para que aconteça uma organização dos neurônios do cérebro. O sono também é vital para a memória e a aprendizagem, pois ajuda a armazenar as lembranças, memórias e as atividades mentais.
Segundo o estudo da Universidade de Rochester, em Nova York, o cérebro possui diferentes estados funcionais durante o sono. Nós dormimos para que haja uma atividade restauradora, que limpa os subprodutos da atividade neural que se acumulam durante o dia.
Esse processo de limpeza do cérebro só é possível enquanto dormimos, não sendo compatível com as funções que a mente precisa executar quando estamos acordados e processando informações em tempo real.
