O que te dá prazer na vida? Especialistas em comportamento humano concordam que as pessoas têm necessidades diferentes e que o prazer pode ser algo relativo, variando de pessoa para pessoa. Contudo, existem sim algumas atividades capazes de garantir prazer para a maioria das pessoas.
Confira a lista dos maiores prazeres da vida:
1 – Tomar Sol – Uma pesquisa da revista Archives of General Psychiatry (EUA) indicou que tomar sol diariamente libera betaendorfina, um hormônio que aumenta a disposição e o bom humor. Sendo assim, tomar sol traz prazer e bem-estar para as pessoas.
2 – Comer Chocolate – Comer 50 g de chocolate por dia também garante sensação de prazer e satisfação. Essa quantidade de chocolate oferece açúcar suficiente para o organismo e estimula a produção de serotonina, considerado o hormônio do bem-estar.
3 – Tomar Vinho – O vinho é uma bebida repleta de antioxidantes e que faz bem à saúde. Tomar uma taça de vinho diariamente ajuda a melhorar a vasodilatação, prevenindo doenças cardíacas. Além disso, a bebida traz uma imensa sensação de prazer.
4 – Ficar em Silêncio – Ficar um tempo em silêncio todos os dias faz bem e ajuda a acalmar a mente. O processo deve ser acompanhado por uma respiração profunda, pois ajuda a combater o estresse e a ansiedade.
5 – Dar Risada – Uma boa risada ajuda a deixar o dia mais leve e feliz. Além disso, dar risadas favorece a imunidade, combate o estresse e libera serotonina, substância empregada em antidepressivos.
6 – Beijar na Boca – O beijo libera endorfina e dopamina, dois hormônios que garantem sensação de prazer.
7 – Dormir – O sono de qualidade traz muito prazer, além de ajudar a repor as energias, evitar a depressão e doenças infecciosas. Dormir também evita o envelhecimento precoce.
8 – Fazer Sexo – O sexo ajuda a rejuvenescer, garante prazer, ativa a circulação sanguínea, melhora o aspecto da pele e promove relaxamento.
