A Ora-pro-nóbis possui diversos benefícios, sendo um vegetal encontrado principalmente em Minas Gerais.
Seus valores nutricionais são impressionantes, contendo uma proteína de alto valor biológico, essencial para uma boa manutenção da saúde. Para veganos, é uma ótima alternativa para suprir as necessidades diárias, contendo aminoácidos essenciais. Rico também em vitamina C, vitamina A, vitamina B9, cálcio e ferro. Melhora o sistema imunológico, combate inflamação e os radicais livres. Incrível né?!
Abaixo, iremos demonstrar alguns detalhes dos benefícios dessa planta tão poderosa.
Benefícios da Ora-pro-nóbis
1 – Ótima Fonte de Proteína
A Ora-pro-nóbis, é um vegetal rico em proteínas. Uma comparação muito utilizada na nutrição, é em relação ao espinafre. A Ora-pro-nóbis detém 20 vezes mais aminoácidos e vitaminas, do que o espinafre. Aproximadamente 25% de proteína, mais que a carne!
A proteína possui função estrutural, ajudando na construção muscular, manutenção de uma pele jovial, cabelos e unhas resistentes.
2 – Anti-inflamatório Natural
Possui uma elevada capacidade de cicatrização, auxiliando na desinflamação dos tecidos. Além disso, é capaz de reduzir até mesmo dores ocasionadas pelas inflamações.
3 – Fonte de Ácido Fólico
Durante a gestação, o ácido fólico é um nutriente indispensável. No feto, esse composto atua no desenvolvimento do sistema nervoso, prevenindo defeitos na estrutura do embrião.
A suplementação com Ora-pro-nóbis, é muito indicada por especialistas em obstetrícia. Pergunte antes ao seu médico!
4 – Auxilia no Controle do Diabetes
Esse vegetal possui a capacidade de diminuir a concentração de glicose na corrente sanguínea. Por conter muitas fibras, faz com que a absorção dos alimentos seja mais vagarosa, ajudando também no controle do apetite.
Assim, a ingestão de carboidratos é menor, diminuindo os picos de insulina.
5 – Atua na Prevenção da Anemia
Por conter uma quantidade elevada de proteínas e ferro, a anemia é uma doença que não irá atingir os indivíduos que fizerem a ingestão da planta.
A hemoglobina, é uma proteína presente na corrente sanguínea, que quando está em baixos níveis em nosso corpo, ocasiona a anemia. Sendo assim, suplementando esse vegetal tão importante, que é a Ora-pro-nóbis, essa patologia será evitada.
Onde Encontrar Ora-pro-nóbis?
Na região sudeste, é o local mais provável de se encontrar o vegetal. Principalmente, no estado de Minas Gerais.
Alguns produtores rurais, utilizam essas plantas como uma espécie de cerca viva, delimitando suas propriedades.
Assim, é muito comum encontrá-la em estradas, já que conseguem se desenvolver na sombra e no sol.
Assista:
Receita com Ora-pro-nóbis
Sopa Mineira
A sopa é uma tradição popular, sendo muito usada com pacientes enfermos, alegando a melhora na resposta imunológica. Assim, foi feita a junção do útil ao agradável: sopa e Ora-pro-nóbis, ambas benéficas para o sistema imunológico.
Para fazer essa receita deliciosa, cozinhe os legumes que preferir, temperando-os a gosto.
Caso queira, insira um pedaço de carne, como por exemplo cubos de peito de frango.
Acrescente a Ora-pro-nóbis, e deixe os ingredientes cozinhando lentamente, em fogo baixo.
Após seu cozimento, deixe o caldo reduzir, para melhorar o sabor e a textura do alimento.
Desfrute dessa refeição nutritiva, com essa planta tão importante para a manutenção de uma boa qualidade de vida.
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