A felicidade não é algo que você adia para o futuro, é algo que você projeta para agora (Jim Rohn).
A felicidade não depende de nenhuma condição externa; é governado por nossa atitude mental (Dale Carnegie).
O que é felicidade?
A felicidade é uma estratégia, e você precisa conhecer e fazer meios para que possa permanecer feliz. É algo que você precisa fazer por onde para conseguir alcançá-la, ao invés de ficar esperando que Deus te dê esse presente. Você precisa se esforçar, aproveitar todas as oportunidades que tiver para ficar cada vez mais perto da felicidade, se distanciando ao máximo da tristeza.
Felicidade é você conseguir gerenciar as suas relações e emoções. O que você tem a fazer é escolher a felicidade e depois, descobrir as estratégias para que consiga ser feliz.
Como gerenciar a felicidade?
Você deve começar agradecendo, sendo grato pela oportunidade que tem e mostrando estar contente com a vida que possui. A pessoa pode fazer uma lista com as coisas pelas quais ela agradece ter na vida, isso faz com que a tristeza fique mais distante dela, aliviando o sentimento de desespero e de raiva.
Em segundo lugar, a pessoa deve perdoar, principalmente aquele assunto que há tempos e vem consumindo, segurando algo que permanece prejudicando os efeitos mentais e físicos. O ato de você perdoar alguém traz uma energia positiva, o que faz com que a pessoa se torne feliz.
Em terceiro lugar, o mais importante de todos: o dinheiro não pode comprar felicidade. As pessoas que são ricas podem estar com depressão, passando por problemas psicológicos piores do que uma pessoa que tem seus ganhos numa média. Isso porque, se a felicidade estivesse ligada a coisas materiais, muitas dessas pessoas ricas seriam muito mais felizes do que qualquer outra pessoa, e não é isso o que acontece.
A felicidade é uma conquista, um esforço feito pela pessoa e que não vem e nunca virá, do dinheiro.
Maneiras de ser feliz
A amizade é uma emoção da qual muitas pessoas não têm acesso. Infelizmente, no mundo egoísta e egocêntrico em que vivemos, as conexões sociais se tornaram extremamente materialistas. Os amigos fornecem apoio moral em tempos difíceis, eles são a fonte de redução dos sentimentos de estresse e deixam o nível de tristeza zerado.
Uma pessoa deve realizar atividades que signifiquem algo para elas, como brincar com as crianças, ajudar as pessoas, relaxar, praticar yoga. Jamais será uma questão de sorte. Sempre será uma questão de escolha.
Um vez, um cientista descobriu que um exercício de 20 minutos pode fazer você se sentir feliz, independente do seu grau de tristeza. O exercício aumenta o batimento cardíaco, desencadeia bons hormônios, que ajudam a eliminar o estresse e, com isso, você ganha o controle das coisas que podem deixá-lo triste.
Durante o exercício, você pode pensar nos assuntos que estão te causando incômodo e começar a pensar na sua solução. Quando alguém é feliz apenas por causa do seu esforço, é dever dele fazer os outros felizes também.
Ser positivo sobre a vida é outra maneira de ser feliz. Tudo nesta vida é temporário, então, trate de ser otimista, que assim, a tristeza irá desaparecer e a felicidade estará sempre ao seu lado.
Aprenda a se amar, dessa forma, você passará a agir naturalmente, se sentindo mais confortável com isso.
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