Você já se perguntou por que nós engordamos? A resposta é simples: nosso organismo precisa de energia para suprir suas funções vitais e, para isso, ele tem a tendência de armezenar energia em forma de calorias, ou seja, gordura. Dessa forma, quando comemos muito e ingerimos mais calorias do que gastamos, o corpo acumula o combustível e, por isso, engordamos.
Na prática, a energia dos alimentos que consumimos diariamente é usada para as necessidades de cada pessoa. Quando comemos mais do que precisamos, o corpo armazena o excesso sob a forma de gordura para possíveis situações de emergência.
Como a alimentação moderna está cada vez mais fraca em nutrientes e carregada de gorduras e açúcar, o corpo acumula gordura da forma errada. Alimentos como refrigerantes, sanduíches, chocolates, doces, salgadinhos industrializados, macarrão instantâneo, biscoitos recheados e alimentos congelados e processados são as principais causas do acúmulo de gordura.
Comer alimentos saudáveis, de forma moderada, ajuda a manter o peso corporal equilibrado. A prática de exercícios físicos diariamente também é fundamental para garantir saúde e qualidade de vida.
