Anos atrás, depressão e ansiedade já eram apontadas como as “doenças do século”. Médicos e especialistas no assunto já destacam o quanto os novos tempos gerariam pressões e tensões sobre as mentes, tornando a saúde mental um assunto cada vez mais necessário em questão de debate. Mas mesmo as previsões jamais teriam sido capazes de projetar o que estaríamos vivendo hoje.
Se os transtornos mentais já vinham sofrendo uma alta, o pós-pandemia traria desafios que nem mesmo os mais estudiosos seriam capazes de prever. As pessoas já vinham adoecendo mentalmente, mas a pandemia ampliou essa luta em proporções inimagináveis. Foram mais de 12 meses em total isolamento, com o mundo assistindo a morte de mais de 6 milhões de pessoas, vítimas da doença. São mais de dois anos em um misto de luto, isolamento, medo, frustração e mais uma tsunami de sentimentos que simplesmente não puderam ser trabalhados.
Depois do pior da pandemia, com o mundo recebendo vacinas, parecia haver uma luz no fim do túnel. No entanto, fomos bombardeados com inflação, desemprego, incertezas, medo, queimadas, guerra… Em outras palavras, os últimos anos tem gerado uma grande quantidade de fatos para serem digeridos, mas a verdade é que a maioria de nós ainda não tem sido capaz de lidar com isso de forma saudável. Na comunidade médica, por exemplo, já se fala em epidemia de transtornos mentais, dos quais depressão e ansiedade acabam se destacando.
O resumo da ópera é que saúde mental tem sido um assunto que merece cada vez mais atenção e, consequentemente, novos estudos vem sendo conduzidos nessa área. Graças a isso, novas descobertas em mérito de tratamento podem ser feitas e, dessa forma, a qualidade de vida de quem sofre com tais problemas tem a chance de ser melhorada. Um novo estudo, por exemplo, associou a vitamina B6 com a redução dos sintomas de depressão e ansiedade.
Um novo estudo foi publicado na revista Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental e aponta uma relação entre a vitamina B6 e a redução dos sintomas de ansiedade e depressão. O estudo sugere a teoria de que a substância tenha a capacidade de inibir alguns impulsos que aconteceriam no cérebro e, dessa forma, a ideia é que ocorreria um efeito calmante. Para a pesquisa, os cientistas da University of Reading contaram com 300 voluntários, que foram submetidos a um curso de 30 dias de vitamina B6, B12 e placebo.
Cada um dos participantes recebeu cerca de 50 vezes a dose recomendada das vitaminas, num período de 30 dias. Aqueles que tomaram a vitamina B12 não registraram mudanças diferentes do placebo; mas aqueles que tomara a vitamina B6, por sua vez, tiveram resultados bastante interessantes. É claro que para melhores conclusões a respeito do uso da vitamina, como aliado no tratamento de depressão e ansiedade, ainda dependeria de muitos novos estudos.
A vitamina B6 não é exclusiva de suplementos, muito pelo contrário, ela esta presente em muitos alimentos. No entanto, para atingir os resultados alcançados na pesquisa, foi necessário o uso de suplementos para atingir a dosagem programada.
